Даже если отношения испортились уже давно и очень тяжело, решение расставшегося супруга все равно вызывает глубокий шок. Психика не может так быстро перестроиться и поэтому не может сразу адаптироваться к таким серьезным жизненным переменам. Приходится говорить: «если так, то пусть уходит», «без него будет лучше» и всячески возвращать его, что без него кажется невозможным. Как разобраться в таких ситуациях?
Шаг 1: Поддержите себя.
Займитесь любой практикой. Это может быть медитация, видение, движение, спорт — все, что работает для вас. Поделитесь двумя практиками, которые вы используете со своими клиентами.
Что бы ни случилось, чем бы ни закончилась эта история, вы должны выжить. Поэтому главная задача — поддержать себя.
Шаг 2: поговорите с мужем.
Ваша возможность повлиять на ситуацию ограничена, потому что есть еще решение, второй человек, воля вашего партнера. Важно выяснить, насколько стабильно это решение. Насколько твердо твое решение уйти от меня по десятибалльной шкале? спросите вы. Можете ли вы изменить это решение? Что я могу сделать, чтобы помочь вам передумать или хотя бы уменьшить вашу решимость?
Если ваш супруг твердо намерен расстаться
Если вы оцениваете решимость вашего мужа как очень высокую, между 9 и 10, ваша задача — переключить внимание на себя, продолжать жить, решить, как вы планируете свою жизнь и как будете преодолевать эту потерю. Очень важно честно пережить потерю, чтобы двигаться дальше, не загоняя эту боль в свое тело.
Все, что вы чувствуете, — это то, что вы никогда не будете счастливы без него и что он заберет с собой все ваше счастье.
Если ваш муж не уверен в сложившейся ситуации.
Если он готов обсуждать ситуацию, стоит поговорить о том, как ваша пара дошла до такого состояния.
Конечно, для этого должны быть причины в том, как ваша пара относится друг к другу и друг к другу.
Одна из самых распространенных ситуаций — когда отношения постепенно ухудшаются, и жена пытается общаться, говорить и обсуждать отношения с мужем, но он не хочет, ему кажется, что его все устраивает, и он старается избегать этого. Всегда обсуждайте отношения. В какой-то момент он просто сказал: «Я ухожу от тебя, потому что у меня больше нет к тебе чувств».
Это обычное соотношение сил между парами, которые добиваются друг друга, и теми, которые расстаются. Я объясняю это в своей бесплатной мини-книге «Как начать приближаться к супругу, не разрушая себя и его. Три шага, которые работают». В ней собран мой восьмилетний опыт работы с семьями и парами.
Скачать бесплатную мини-книгу «Как начать сближаться с супругом, не разрушая себя и его: три шага, которые работают
Шаг 3: Согласитесь на пробный период
Вы также можете договориться о временном периоде. В течение шести месяцев вы искренне выслушиваете мнения друг друга, идете навстречу друг другу, обсуждаете свои ожидания и пытаетесь прийти к соглашению. Вы даете друг другу шесть месяцев. Дайте друг другу шесть месяцев, потому что, скорее всего, не только он недоволен вашими отношениями, но и вы. Потратьте полгода на то, чтобы изменить отношения, посмотрите, работает ли это, а если нет — разводитесь снова.
Скорее всего, вам понадобится помощь, потому что ситуация зашла слишком далеко и самостоятельно выбраться из нее сложно. Например, семейный психолог или моя школьная программа «Люби по-взрослому». Как вернуть тепло и близость за восемь недель».
О гадалках и магах. Я знаю, что существует очень сильный соблазн положиться на магические силы, чтобы прожить жизнь. Не обольщайтесь на этот счет. Или, если очень хочется, дайте себе волю в малых дозах. В этом я с собой согласна.
Что делать, если мой муж ушел от меня к другой женщине?
Когда вашему мужчине некуда идти, кроме как к конкретной женщине, с которой он, вероятно, встречается уже довольно долго, не пытайтесь конкурировать с ней за лучший ужин или самое сексуальное белье. В этой ситуации, как ни парадоксально, лучше переключить интерес на себя.
Когда это происходит, мы теряем контроль над ситуацией и теряем контроль над своей жизнью. Это происходит потому, что решения не зависят от вас. Основные властные отношения возникают там, где вы не можете на них повлиять. Однако вы все же можете повлиять на свою жизнь. Лучше переключить внимание на то, чего вы хотите, что делает вас счастливым, о чем вы мечтаете и что интересует вас за пределами этих отношений. Возможно, это существует в мире, так что это хорошая возможность подумать об этом с интересом, любопытством и вниманием.
Если у вас был подобный опыт, поделитесь, пожалуйста, как вы вышли из него, чем он закончился и что помогло вам его преодолеть. Мы будем рады услышать вас в комментариях.
Это невозможно. Мой муж предложил развод — что мне делать?
По статистике, женщины подают на развод в 69 % случаев. Причин тому множество. Одни сетуют на отсутствие доверия с мужем, другие не могут смириться с его неверностью или вредными привычками. Однако бывают и случаи, когда посредником в разводе выступает мужчина.
«Я ухожу от тебя, я не могу с тобой жить, я не хочу с тобой жить»! К такому заявлению мужа трудно подготовиться. Поэтому, пока отношения еще могут вернуться к нормальной жизни, многие женщины совершают роковую ошибку и забивают последний гвоздь в крышку своего брака. О том, почему мужчины решаются на развод, когда развод не нужно предотвращать и как правильно действовать, чтобы сохранить семью, АиФ. ru рассказывает психолог Елена Суле.
Что делать, если муж хочет развестись, а жена — нет?
Если муж хочет развестись, а жена любит мужа и не хочет разводиться, то именно она должна приложить все усилия для сохранения семьи. Рекомендации психологов помогут ей справиться с эмоциями и сделать все возможное для возобновления отношений.
Если муж чувствует себя ущемленным в правах или его самолюбие задето, ему нужно всячески повышать свою самооценку и показывать, насколько он важен и нужен. Очень трудно сдерживать мужчин, когда в конфликт вовлечены другие женщины. В этом случае главная задача жены — доказать свое превосходство. Делать это нужно без угроз, унижений и запугивания детей. Самому мужу необходимо понять, что он может потерять, пересмотреть отношения и принять правильное решение.
Что делать, если муж уходит
Если вам не удалось удержать мужчину, нужно постараться как можно спокойнее оценить ситуацию и прийти к выводу. Главное — не винить себя. Мужчины не обязательно разводятся с плохими женами. Они бросают женщин красивых, стройных, умных, отличных хозяек и даже идеально подходящих друг другу в постели.
Супруги, которые уходят после короткой разлуки, часто сожалеют о случившемся и ищут причины вернуться. Женщинам нужно готовиться к этому как внешне, так и внутренне.
У мужей пропадает желание возвращаться, когда они видят растрепанную, грустную и негативную бывшую жену. Однако в случае внешних и внутренних изменений женщины ей нужно стремиться к тому, чтобы изменить свое положение.
Во время ухода мужа жене нужно сохранять максимальное спокойствие и не взрываться. Не нужно падать на колени и умолять его остаться, поднимать его самолюбие. Пусть у него останутся хорошие воспоминания и впечатления от вашей последней встречи.
Как пережить разрыв отношений. Советы психолога
Развод — это самый худший конец семейной жизни. Рушится все: планы на будущее, клятвы в вечной любви, мечты о детях, совместная пенсия. Переживание разрыва требует больших усилий и перехода к активному образу жизни.
Все советы экспертов по браку можно свести к максимуму самосовершенствования для женщин во время развода. Если вы будете сидеть дома, «наслаждаться» их горем и думать только о том, как вернется муж, ни к чему хорошему это не приведет. Вам нужно смотреть на позитив и стараться найти положительные моменты в конце этих отношений.
Обычным детям следует доступно объяснить причины ухода отца, чтобы они не перестали его уважать. Личная неприязнь к бывшему супругу не должна влиять на психологическое состояние детей. Запрещать супругам видеться с детьми не рекомендуется для сохранения их дальнейших дружеских отношений.
Что делать, если супруг хочет подать на развод?
Если ваш супруг подает на развод, у вас еще есть возможность восстановить отношения. Прежде всего, вам необходимо обратить внимание на два ключевых элемента: достоинство и уважение. Только сохранив их, вы сможете вернуть мужа в семью. Давайте обсудим этот вопрос более подробно.
Причины, по которым супруги подают заявления о разводе.
Если ваш супруг разведен, это всегда является постоянным признаком того, что он пытается вас разлучить. Часто мужчины указывают на то, что ваш брак зашел в тупик. Семья находится в кризисе.
Ваш муж выражает недовольство вашим поведением. Он не может связаться с вами никаким другим способом. В этом случае заявление о разводе — своего рода ультиматум. Мы либо изменим нашу жизнь, либо расстанемся». Если вы узнали о подобных решениях супруга, не стоит прогибаться. Примите эту ситуацию как факт ваших отношений.
Это связано с тем, что подача заявления на развод не означает развод. Мужчина указал на наличие проблемы.
Не отчаивайтесь. Проанализируйте ситуацию. Поговорите с мужем. Пусть каждый из вас выскажет свое недовольство тем, что ему не нравится другой. Кроме того, вместо разговора лучше все записать. Затем перечитайте написанное, детально проанализируйте его и выясните, что каждый из вас готов изменить, чтобы сохранить семью.
Как не стоит поступать, если ваш супруг подал заявление о разводе
Когда вы узнаете, что ваш муж подал на развод, вы понимаете, что ваши эмоции просто зашкаливают. Вам хочется кричать, плакать и просить его вернуть все назад. Давайте рассмотрим, как не стоит вести себя, если ваш муж подал на развод.
Не падайте мужу в ноги, не ворочайте вещи, не плачьте, не напрягайте плечи, не кричите, что не можете без него обойтись. Ничего не делайте таким образом. Вероятно, мужчине было нелегко принять это решение.
Возможно, вашему мужу надоели ваши вспышки. Такое поведение вызывает у него лишь недовольство. Видя ваши слезы, муж вряд ли поймет, насколько она глупа. Все, что вы можете сделать, — это вызвать у него отвращение.
Выбор молитв и слез усилит желание поскорее уехать куда угодно, лишь бы наблюдать за этой истерикой. Это ускорит процесс, и муж сегодня будет где-то спать. Хотя в его планы это может и не входить.
Муж хочет развестись — что делать, как себя вести?
Не язвите, не кричите, не заявляйте: «Какой герой себя почувствовал? Ты мужчина, зачем ты пошел в суд? Все будет сделано так, как я хочу». Таким образом мужчина стабилизирует тот факт, что он все сделал правильно, а вы его не уважаете. Вам неинтересно, что с ним происходит. Он делает все возможное, чтобы добиться развода.
Не кричите, что рядом с ним есть другой человек, что он не стал бы обдумывать это решение в одиночку. Успокойтесь. Нет причин бежать. Найдите разлучницу и поговорите с ней.
Не вмешивайтесь в дела детей, им и так очень трудно. Все, что вы можете сделать, — это отстранить мужа. Между ними нет дружбы.
Мужчины — особый тип людей. Если вы скажете, что вам не нужна помощь, ваш муж примет ее буквально. То, что вы готовы ее получить, скорее всего, так и есть. Если вы думаете, что она будет настаивать на помощи, он убедит вас взять ее. Я не буду этого делать.
Если вы отрицаете необходимость помощи, освободите мужа от ответственности. Он поспешит согласиться с вами. Скажите ему, что вам нужна помощь. Финансовая помощь вам не повредит.
Да, вы можете на время прекратить общение с мужем, можете уйти друг от друга. Так у вас будет возможность подумать о том, что делать дальше. Сделайте перерыв. Однако сжигать мосты нельзя. Таким образом вы не сбросите мужа в его семью.
Это ваша проблема с вашей семьей. Вы не можете решить ее с помощью родительского родственника или друга. Разбирайтесь только вдвоем.
Иначе обсуждение не будет «чистым». Не все могут вести себя при посторонних потому, что считают нужным. Часто поведение — это то, чего ждет общество.
Советы психологов, что делать, если муж хочет развестись
Прежде всего, проанализируйте обстоятельства, которые привели к такому решению вашего супруга, и встаньте на другую сторону. Кроме того, честно ответьте на вопрос: «Вам нужны отношения, вы были счастливы с мужем, хотите ли вы продолжать жить с ним?
Если вы решили бороться за своего супруга, вам помогут следующие советы.
Супруги часто испытывают низкую самооценку после подачи заявления на развод. Вам важно поднять ее, собрать все свои силы, чтобы двигаться вперед и добиться всего, о чем вы мечтали, в том числе вернуть мужа.
Вам необходимо решить этот вопрос. Иначе гнев, который копится внутри вас, помешает вам принимать правильные решения. Вы неосознанно позволили своему гневу на супруга взять верх над вами.
Возьмите на себя ответственность за то, что произошло и с вами. В этой ситуации вы оба несете ответственность. Ваш муж не может быть единственным; вы все принцессы. Вы оба пострадали. В этой ситуации нет победителей.
Мужчины любят глазами. Дайте себе честную оценку себя и своей внешности. Возможно, вы не цените себя. Измените свой имидж. Не откладывайте деньги на парикмахера. Обратитесь к стилисту. У вас есть шанс вернуть своего мужчину, только если вы поймете, насколько сильно он потерял свою динамичную женщину.
Не показывайте ему, что вам грустно. Начните жить своей жизнью. Будьте счастливы. Счастье не зависит от того, есть у вас мужчина или нет. Найдите себе занятие, которым вы действительно увлечены.
Не тратьте свою жизнь на ожидание мужчин, которые будут звонить вам ради мимолетного интереса. Так вы автоматически попадаете в роль жертвы. Мужчинам нравятся интересные и счастливые женщины. Их подсознательно тянет к ним.
Если ваш муж подал на развод, это не значит, что он полностью убежден в расставании. Если вы хотите сблизиться с ним, вы можете это сделать. Важно, чтобы вы старались сделать время, проведенное вместе, максимально комфортным. Найдите общие интересы и разнообразьте вашу близость.